今天和Bowen飞行员一起飞到了西雅图西部的一个叫做west port的小港口。

飞机不大，刚好两个座。天气很好，没有气流，一路远比想象的平稳，比我坐过的大飞机还要平稳，一点过山车的感觉都没有。

几周前，我问正在考飞行执照的Bowen同学，“安全么？”，Bowen同学很有信心的回答，“很安全，有保险呢”，这个理由相当充分，于是我很快地就被说服了。

经过飞行员仔细的检查和确认后，12点左右我们从西雅图南部的波音机场起飞了。看来我们两个人都不重，没助跑多少米，我们就飞到了空中。从华盛顿湖上空飞过，往西南方向，朝着海的方向飞去。

一路上景色不错，右边是奥林匹亚山，山顶上依然有白色的积雪。左后方可以看到昨天刚刚看过的雷尼尔山。

一个小时多点，我们降落在海边的west port机场。机场只有一条跑道，没有塔台，我们是唯一的一架飞机。机场虽小，但是依然有厕所。

west port人烟稀少，我们步行到了港口，停着很多渔船和游船。出乎意料的见到了海狮捕鱼，可是它动作过于迅猛，我的镜头又不够长，等我赶到近处准备拍照时，海狮和鸟儿们已经吃完满意地离开了。

在海边逛荡了一会，吃了个汉堡，然后就起飞回家了。

飞行路线，从波音机场到west port机场。

途中的风景

寂寞的west port机场，只有一架飞机

在波音机场降落

波音机场，雷尼尔山隐约可见

谢谢Bowen的辛勤后期处理。快门是我按的。

今天去了雷尼尔山。天气好的时候在西雅图远远地也能看的很清楚，毕竟4300多米的个子也不是白长的。

路上能看到雷尼尔山，半山腰是云，山顶上有很多雪，在更近的地方看更为震撼。进了山就到了云里面，越往上爬云越多，反而看不到雪山的全部面容了。

在一个叫做死马溪的地方，看到了几头活蹦乱跳的鹿。好像我上次也在附近看到了鹿，可能是附近有水源的缘故。

秋天的颜色，已慢慢地在山上蔓延。有些灌木的叶子，已经变成红色或者黄色。但依然有不少种类的紫色的黄色的野花，在努力地绽放着。

不得不自我表扬一下，最近有两件事情还是坚持的不错的。

第一是坚持走路上班，每天来回45分钟。

第二是坚持早起，周末也绝不妥协。

不要打击我不谦虚，我们最近几十年的传统文化就是喜欢开表彰大会，准确的说是自我表彰大会。

最近喜欢上游泳了。

尤其是今天，努力游了一个多小时居然还一点都不口渴。

这是因为喝了好几口水，现在回想起来都觉得够恶心，洗澡水啊。

学游泳对我而言，比单板滑雪还难的多。总算能游100米了，目标是1000米。

等游到了1000米，我就准备去…略去若干字，哈哈哈。

反正绝对不是去喝更多的水，对于海平面的上升，敝人心有余而胃不足。

南澳离深圳市区不远，大概一个半小时车程。

看来我对中国污染严重的程度估计过高，海水还是很干净的，至少比95%的游泳池干净。

下水泡了会，还戴了救生圈，挺舒服的，尤其是下午有点小浪的时候。

唯一的感慨，不会游泳真是太窝囊了，地球上大部分的地方都是水，严重限制了我的活动范围。

另外，海水味道挺足的，明显盐放多了，还有点刺激眼睛。

带了三个镜头，主要就用了Pentax DA70/2.4，焦外自然比FA50/1.4好多了。其实我最熟悉的镜头还是FA50/1.4。

Pentax当然没什么希望了，不过我不失望。数码单反这个市场，Canon，Nikon和Sony是主要玩家，O，S，P等都是陪衬。不过从拍照片的角度，没任何影响。我是很喜欢Pentax的一系列小巧的镜头，就算是摆在书柜里，也挺好看的。

不过我真的不需要买任何新的镜头了，Sigma 18-125其实应该卖掉，不过估计也卖不了几个钱了。

我宣布，08-09雪季结束啦。

不管北京的雪，现在究竟是雪是水还是雪加水，雪季都已经结束了，因为我已经到深圳了。

过去的一年是极不平凡的一年，其实说到底，还是挺平凡的一年，滑了7天雪，掐指一算，也就一周。

进步还是有的。最开始滑单板的时候，觉得只要能滑到现在这个程度就心满意足了，能够顺顺当当的信心满满的从坡上冲下来。

不过现在觉得又有点新的企望，怎么也得飞个包，整个像模像样的大回转吧。

我讲完了，请大家鼓掌。

突发奇想地特别想去滑趟雪，于是就匆匆忙忙的一个人在上周五晚上坐上了辆大车，被拉到了数百公里以外的崇礼县。我出发前以为我们住在崇礼县城，后来到了奇山宾馆，以为被领队卖到了某个村庄里，反正是来滑雪的，能洗澡住那都无所谓了。整整两天我一直都认为我住在雪场附近某个村子里，回来了我上网查了一下，我们真的住在县城。

这县城的破落，超乎我的想象。我自己没拍照，网上找了一张。离北京不过四小时车程，差别巨大。从北京到崇礼的公路，路况都很好，公路修的很好，可是光修路还不解决问题啊。就算是建了一个万龙雪场，周围几公里内，也没见当地人的生活就真的过的好起来了，同行的人在回程的路上如此感慨。

同车的多是滑双板的中年男性。没人聊天的确枯燥了点，下次还是不要一个人去万龙了。幸好滑雪很有意思，我背了一个相机两个镜头，都没有时间拿出来拍张照片，其实山顶上的风景也还不错。

第一次去万龙，感觉雪道相当不错，终于可以用公里作为长度计量单位了，不像北京周边的雪场，都以米来计算的。地方也足够大，人不显多，反正我都习惯了周末南山的人山人海了，万龙这点人口密度，我很适应的。银龙道我也滑了几趟，其实有点战战兢兢的，上午体力好的时候能下来，下午没力气了，那就是一路摔下来的，第二天都有心理阴影。我还是觉得玉龙道最有乐趣，滑着不累，还能有心思练练技术。其实应该去金龙道练练的，下次吧。找了个教练，纠正了一下动作，还是很有帮助的，自己琢磨还是不行。感觉像是把以前的动作给抛弃了，从头学了一遍。

据说这周崇礼要下场大雪，周末过去滑雪应该很爽，有人想周末去万龙么。

今天4点多就起床了，赶早上的飞机。航空公司的名字听上去很像快递公司，叫做香港快运。迷迷糊糊的就到了香港。

晚上跑到了太平山顶看夜景，感觉就是一个字，好冷。景色究竟如何，倒是记不得了。或许翻翻照片还能找回点记忆。

白天觉得挺热的，于是只穿短袖。傍晚时分就已感觉凉意袭人了。晚上在山顶，寒风阵阵，真是被冻的不行。以至于到了山下，被汽车尾气喷了一下，感觉还挺幸福的，因为真的好暖和。

一直想去大五台，终于去了，风景比我预想的好，旅途比我预想的有意思，值得再去。而且我决定这周吃素。

下面记几句流水账吧。

周五晚上，坐火车从北京出发，共需六个半小时，次日凌晨三点到了五台山站。坐的是卧铺，凌晨两点半的时候，我正在做梦，一低沉的声音把我惊醒，“你哪里下车”，迷糊中看到一黑色身影，我慢慢地迷糊中反应过来，原来是乘务员换票啦。

下了车坐车前往鸿门岩，没走几米，汽车就转进了加油站，可司机一点加油的意思都没有，一小会后，找来了一修车的师傅，原来车坏了。不知道要修到何时，急忙换到另外的车上，人已经坐满了，没有了座位，只好把包横在过道，坐在包上。幸好路况不错，坐的很安稳，除了腿伸不直以外，没有可以抱怨的，甚至还睡了一小会。

没多久就到了鸿门岩，上山的人不少，二十来人。据说这已经是人很少的时节了，不喜欢睡觉的人真多啊。往东台方向走，抬头还可以看到很多的星星，我一个都不认识，也懒得打招呼了。公路是砂石路面，很宽，爬升不大，但都是绕着山走。我们不时的横切草甸，走小路上山。慢慢地，天泛着鱼肚白了，很快就要天亮了。

走了约莫一小时，上到了东台，风很大，吹的很冷，大家都挤在东边僧舍的小屋里。我很快地把抓绒衣帽子和手套装备上了，暖和了很多，于是跑到平台上。朝东方望去，天边一线光亮，颜色微妙难以言述。慢慢地越来越亮，明显感觉到太阳正在酝酿着起床。一些人莫名其妙的开始欢呼，可是太阳还没有露出头呢，更多的人在互相打听太阳究竟在哪，难道是从西边升起来么。过了两三分钟，太阳从东边探出头来了，大家开始了一次正确的欢呼。很多人都在赞叹朝阳的美丽，抓紧时间和早起的太阳合影，我则在拼命地给太阳拍写真。

看完日出，下东台，又回到了鸿门岩，尝试找车上北台未果，只好徒步前行。一开始都在走小路，头上的云阴沉沉的，不时的滴点小雨，不想穿雨衣，反正雨也不大，就冒雨前行。

路上碰到几位寺里面的师父，我向他们问好，他们回阿弥陀佛。一路上出了草甸，也没什么特别的景色，走了大概一个小时，上到了公路，再也没有小路走了。青石板的公路，更为单调，而且走起来远不如土路舒服。

在公路上，抬头眺望，可以看到远处的华北屋脊的牌坊了，很小地在那矗立着，要不是有人告诉我，还以为是个小玛尼堆。又走了一个小时，经过一段不小的爬升，终于上到了这个传说中的屋脊。牌坊上的确写着四个大字，“华北屋脊”。yunbo说，欢迎来到华北最高点，我很高兴，猛然一抬头，看到后面的山脊，居然比最高的屋脊要高不少，大概那边已经不属于华北了。

原来北台比这屋脊更高，又走了一小会，终于到了北台，天又飘起了小雨。这时已经是十一点了，我们琢磨着去吃点斋饭，结果被师父们拒绝了，于是就随便吃了点干粮，向中台方向前进。

快到中台的时候，开始上升了，我的左膝开始莫名其妙地疼，下山不怎么疼，上山抬腿就疼的厉害。没办法，只好走几步歇息几步。大概因为刚才吃了一堆凉的东西，肚子也很不舒服。艰难地上了中台，赶紧虔诚而认真地拜了文殊菩萨，捐了点香火钱。又从yunbo和xinyan同学处，讨来了膏药一张，很是管用的药丸一粒。

从庙里出来时，我以为他们二人已经出发了，后来才知道他们其实进庙里了，而且和一师父讨论了一些问题。于是我就一路打听西台怎么走，一路打听有没有两人经过了。途中遇到一位朝台的师父，身着黄色僧袍，正在给膝盖贴膏药，我一看，觉得这膏药和yunbo给我的很像，心想yunbo真是位好心的施主啊。于是问有没有两人经过，得到的答案是，西台就在前面，有两个人已经过去20分钟了。我心想这两人走的也真快。还好一开始都是下山，膝盖不怎么疼，于是我一路狂追，终于在对面的西台的山头上看到了两个身影，一蓝一红，很像yunbo和xinyan。我心想，终于追上你们两人了，我可是不认识后面的路啊。

于是我就抓紧时间，赶紧登西台。膝盖如果做较大的屈伸的话，还是很疼。上山的路对我来说，依然不容易。于是我就挑稍缓的路走，虽然有点疼，但是还能够坚持。而且为了追前面的人，我就把这整个大坡分成了几段，每次一口气爬完一小段。最后发现我居然在红色衣服的前面了，但是很失望，等红色衣服上来，发现压根就不是xinyan。然后我又带着希望朝庙里走，发现角落里坐着的蓝色衣服了，根本不是yunbo。

心里充满了失望，进殿里很虔诚地拜了文殊菩萨，捐了点香火钱。出来就打听吉祥寺该怎么走，难道他们已经出发去吉祥寺了，感觉可能性很小，于是坐在石头上等。刚坐下几秒钟，看到山下有一蓝一黄两个小点，于是大喊yunbo，果然是这二人，此时大概是下午三点半。

等到所有人都上山了，其实总共也就三人。不知道犹豫和决定了多少次，尝试找车下山未果，最后我们又决定放弃西台据说很美味的斋饭和水果，徒步下山去吉祥寺吃晚饭和住宿。走了几步，有人提议还是等到六点吃了饭再下山吧，至少还能吃顿饭，于是在数次反复后，我们又回到了西台。结果刚回到西台，师父们告诉我们，有一辆猎豹车可以载我们下山。西台法雷寺的师父们，真的很好很耐心很热情。

下山的车上，还有一位果通师父，人特好，建议我们直接去台怀镇，那边晚上住宿和吃饭都更舒服。而且他有个朋友在那开旅店，可以住一晚，还不收我们的钱，太令人感动了。可是xinyan同学还答应了给吉祥寺的胜负师父传信的重任，经过集体讨论和犹豫不决后，我们决定还是直接去台怀镇，路过吉祥寺的时候进去一下，传个话就走。

吉祥寺是藏传佛教的寺庙，很漂亮。而且周围群山环绕，树木葱郁，溪水随山势流淌。下次来，真的值得住上一晚，据说日出时分很漂亮，这的确是可以想象的到的。

一路下山，风光秀美，可惜没有拍照。在山脊上走了一天，看了一整天半绿半黄的草甸，感觉大五台山景色真是缺乏变化，还不如小五台。不过这下山的途中，让我改变的看法，景色迷人的让人想下车，下次再来吧。

开车也要一个半小时才到台怀镇，幸好没有徒步下山。果通师父带我们去他所说的佛光旅店，安顿了下来。随后我们去汽车站买票，因为火车站离镇还有一小时车程，而且时间也不适合，不能充分地利用星期天的时间。不过去北京的汽车票早卖光了，后来发现去石家庄的车一天有好几趟，而且票好买，于是决定先去石家庄，再坐火车回京。

晚上很困，倒下去就睡着了。

五台山有一百多寺庙，现在正在申请世界文化遗产。星期天的上午，我们参观了很多寺庙。

广仁寺的油灯

殊像寺的浮雕，依稀可见“中国人民志愿军万岁”的字样，《纪念白求恩》的整篇文章，我就不贴上来了。

显通寺是五台山的第一个佛寺，始建于东汉时期，公元69年。

借了本6月份的《Outside》。居然还能看到上面有些熟悉的面孔。

比如马贼这个装备狂人，看到他在上面谈论户外美食装备，就是出去爬山玩水的时候怎么做好吃的之类的。

每次看到他在blog上晒装备，就让人觉得抓狂。转个他blog上的照片吧，就是出去爬山时，用来吃饭的装备。

注意，这只是用来完成吃这个动作。至于做饭的装备，就更惊人了。

这篇吴哥窟游记信息很全很实用，做个记号。

http://forum.xitek.com/showthread.php?threadid=544064

周六早晨六点半出发，十点多到1700米的营地。扎好帐篷，饭也没来得及吃，简单带了点水和食物，匆匆忙忙的轻装登北台。

一路艰难，等再回到营地，已经傍晚六点了。上午营地里火辣的阳光，已失去热力，山里总是凉的很快，一些留守的人，都穿着外套，坐在最后一抹的阳光里，享受着余温。他们看到了我们下山的这一群，说这人怎么累成这样，不知道说的是不是我，反正我当时的确是又饿又累。

到了营地，就翻东西吃，伸长脚躺在帐篷里，消灭了一个苹果，结果感觉更饿了，赶紧爬起来煮粉丝吃。刚吃到第二锅，大概六点半的时候，走岔路的yunbo两人也终于回来了，这锅就留给了他们，对面的高高的山梁上依然有阳光。我从北台下山时，就一路走一路看，琢磨着这两孩子究竟在哪里。没走几步，就在远处山头的大草坡上，看到两个正在移动的点，这路岔的也够远。喊也喊不应，对讲机也呼不到，挥手也看不到，真是没办法。

当晚又吃了很多，雪菜肉丝饭蘑菇汤等等。饿了，什么都好吃。还是西瓜最好吃，在溪水里面冰了一下午，冰凉的甜啊。

下山的时候就决定，第二天坚决不爬中东山脊了，我要睡个好觉。晚上看了几页借来的书，也没看进多少个字，就睡着了。醒来发现已是第二日的早晨七点，太阳又照在对面的山梁上了。气罐没有气了，好不容易有人“施舍”了一个，于是吃上了咖喱牛肉饭。水放多了，有点像稀饭。

吃完饭，去营地下面的溪水里，洗了个澡。水清澈而冰凉，下水泡了几秒钟，顿觉刺骨的寒意。赶紧爬起来晒太阳，改为淋浴。洗完澡，换了身干净的衣服，身心俱爽。一路下山，中午时分到了山脚。大概一点多发车回京，五点左右到了家。西瓜和好吃的饭菜，已经整装待发，期待着我去消灭。

整理这次的照片，感觉平平淡淡的。都走了九次了，也没太多新奇，拍照的欲望不是很强烈，最后1G的卡都没有塞满。一年不爬山了，体力不如从前，大部分的时间都在赶路，没有富余的体力用来拍照。而且路线也不熟悉，只能紧紧跟着，要走熟悉的路线，我也就不着急了。其实，每次走到金莲花开的最灿烂的地方，都是中午两三点，体力接近崩溃，光线也嫌太硬。

无论从哪个角度看，这次活动都是很好的热身，锻炼身体的目的达到了。腿有点酸，但是两天整没用大脑思考，于精神上确是极好的休息。

下面上几张照片吧，都是FA50/1.4拍的，好处我说过了，轻便。

进山的路上

依然还在路上，没到1700营地，地势很平坦

路上随手拍的小花

yunbo用我的相机给我拍的

这段还算是平的。上坡着实陡，一路往上切，巨累

坐着休息，就不想再起来。拍不到自己的脸，只好拍脚，也算到此一游吧。

花开的很好

有毒的蝮蛇，这张照片让我觉得很有收获。

上周五碰到了shaofeng，都说好久没有去爬山了，应该出去走走了。他说周末去海陀山吧，我觉得计划不错。

不过，心里还是觉得，七月份的小五台，金莲花从山谷绽放到山脊，更为诱人。没想到今天刚打开电脑，就看到了yunbo的message，“周末去小五台？”。很高兴，欣然改去小五台。

小五台，没记错的话，这趟是第九次了。前年和去年的七月份我都去过，花儿开的惊艳。今年如何，还待周末。

前年的行程，我还记忆犹新，天公很作美，花儿也拼命的绽放。去年的小五台，还不经意撮合了一对，我当时怎么就没留意到这山花烂漫时的浪漫呢，直到后来请我吃饭时，我才顿悟这顿饭的深意。这次的行程，对于这两位，当有更多的意义。

近来久不出行，唯恐体力不支，这几天要跑步锻炼一下。按照以往的经验，10圈20分钟轻松搞定的话，体力应不成问题，不过现在真的难说了。

下面的照片，还是前年拍的，刚买相机不久。可惜前景的花，不太清楚，看来广角镜头的最近对焦距离，也是个很重要的参数。

这次我考虑就带个FA50/1.4了，轻便在爬山的时候就是优势。虽然焦距有点别扭，不过也用顺手了，再说能拍什么就拍点什么吧。拍不下来的，眼睛看过也足矣。

周六去渔阳滑雪了，感觉不错。

主要的目的是“教学”，进展不错，谈谈做老师的体会吧。

刚开始学习单板，即使把所有要领都默记在心里，甚至很多遍，但是真正开始滑，极有可能就忘记。比如，有人会告诉你，要看前进的方向，不要低头弯腰，重心放在前腿等等，但是呢，一滑就紧张了，就忘记了，尤其是速度快的时候。其实，一些辅助的姿势可以帮助你做出正确的动作，虽然看上去很诡异。比如练之字（或者说柳叶飘），央视的教程里就有很好的方法。大致的动作如下，把前进方向的手举起来，和身体平行，实际上是板，身体和你的手始终都在一条直线上，然后眼睛看着你的手，手有种往前够东西的感觉。这样的姿势，好处多多，比如看着自己的手，确保你看着前进的方向，而且也不会低头看脚下。

第一次滑单板，一般都太关注于脚下，一直盯着自己的脚和板。大概的原因是，不低头就不知道板的位置或者该抬多少刃。但是这肯定是错的，一定要抬头，永远都是看前进的方向。低着头，怎么也不可能很好的保持平衡。当然这需要一个不断练习的过程。

我自己的问题是弯腰，不知道最近有没有改过来，别人才能够看出来。刚开始滑单板的时候参加过一次初级课程，老师一再强调的就是把腰挺出来，才能保持很好的平衡。滑了十来次了，又回到最开始的问题了，看来老师教的，还是很有道理的。看来还要继续练“之字”，尤其是背对坡的，而且还要走刃，不要推雪。

可能下个周末再去。

北京的雪场，节假日和周末，人真是太多了。

我本来很想去滑雪，但一想到煮饺子的情景，就有点不想去了。

我一般都是去南山，不知道其他的是不是好一点？

上上下下的，从上午9点滑到下午5点，估计滑了30趟。感觉滑的挺爽的，技术也有一些长进。

南山的新中级道开了，长度比以前的中级道长了很多，有急有缓的，滑下来不累，我挺喜欢的。很多初学者都跑这条道上来了，一开始人少，后来人就慢慢多了。有一段很缓，速度不快，应该挺适合单板初学者初次体验换刃和转弯的感觉的。

估计大大小小的，一天总共也摔了至少20次。而且找到一点翻跟斗的感觉。央视的经典教程说，摔跤的动作也要反复练习的，就是要保护头，别用手撑地，手臂是支撑不住身体的重量的。护具太重要了，太有用了。上面说的正确姿势，不带护具，很难做出来的。你肯定怕摔疼屁股膝盖的，结果就用手撑地了。很多人第一次单板，会觉得手腕疼，不断摔跤不断的用手撑地造成的。

下午4点以后，就觉得挺累了，没力气做动作了，摔跤就多了。这两天的天气，滑到四点半就可以了。

关键是人少。可以随意的练习大回转。

终于找到点感觉了，风嗖嗖的从耳边吹过，速度的感觉就是爽。

周末实在是没法滑，人多的和煮饺子一样。

护具太有用，摔的一点都不疼。

很想找个山爬爬，滑雪也可以接受。

用红色标记去过的省份，上次贴过一次了，这次加上云南。

白色很多，还需努力。