hacking & hiking: hiking

五台山行纪

Tue, 09 Sep 2008 14:05:54 GMT

一直想去大五台，终于去了，风景比我预想的好，旅途比我预想的有意思，值得再去。而且我决定这周吃素。

下面记几句流水账吧。

周五晚上，坐火车从北京出发，共需六个半小时，次日凌晨三点到了五台山站。坐的是卧铺，凌晨两点半的时候，我正在做梦，一低沉的声音把我惊醒，“你哪里下车”，迷糊中看到一黑色身影，我慢慢地迷糊中反应过来，原来是乘务员换票啦。

下了车坐车前往鸿门岩，没走几米，汽车就转进了加油站，可司机一点加油的意思都没有，一小会后，找来了一修车的师傅，原来车坏了。不知道要修到何时，急忙换到另外的车上，人已经坐满了，没有了座位，只好把包横在过道，坐在包上。幸好路况不错，坐的很安稳，除了腿伸不直以外，没有可以抱怨的，甚至还睡了一小会。

没多久就到了鸿门岩，上山的人不少，二十来人。据说这已经是人很少的时节了，不喜欢睡觉的人真多啊。往东台方向走，抬头还可以看到很多的星星，我一个都不认识，也懒得打招呼了。公路是砂石路面，很宽，爬升不大，但都是绕着山走。我们不时的横切草甸，走小路上山。慢慢地，天泛着鱼肚白了，很快就要天亮了。

走了约莫一小时，上到了东台，风很大，吹的很冷，大家都挤在东边僧舍的小屋里。我很快地把抓绒衣帽子和手套装备上了，暖和了很多，于是跑到平台上。朝东方望去，天边一线光亮，颜色微妙难以言述。慢慢地越来越亮，明显感觉到太阳正在酝酿着起床。一些人莫名其妙的开始欢呼，可是太阳还没有露出头呢，更多的人在互相打听太阳究竟在哪，难道是从西边升起来么。过了两三分钟，太阳从东边探出头来了，大家开始了一次正确的欢呼。很多人都在赞叹朝阳的美丽，抓紧时间和早起的太阳合影，我则在拼命地给太阳拍写真。

看完日出，下东台，又回到了鸿门岩，尝试找车上北台未果，只好徒步前行。一开始都在走小路，头上的云阴沉沉的，不时的滴点小雨，不想穿雨衣，反正雨也不大，就冒雨前行。

路上碰到几位寺里面的师父，我向他们问好，他们回阿弥陀佛。一路上出了草甸，也没什么特别的景色，走了大概一个小时，上到了公路，再也没有小路走了。青石板的公路，更为单调，而且走起来远不如土路舒服。

在公路上，抬头眺望，可以看到远处的华北屋脊的牌坊了，很小地在那矗立着，要不是有人告诉我，还以为是个小玛尼堆。又走了一个小时，经过一段不小的爬升，终于上到了这个传说中的屋脊。牌坊上的确写着四个大字，“华北屋脊”。yunbo说，欢迎来到华北最高点，我很高兴，猛然一抬头，看到后面的山脊，居然比最高的屋脊要高不少，大概那边已经不属于华北了。

原来北台比这屋脊更高，又走了一小会，终于到了北台，天又飘起了小雨。这时已经是十一点了，我们琢磨着去吃点斋饭，结果被师父们拒绝了，于是就随便吃了点干粮，向中台方向前进。

快到中台的时候，开始上升了，我的左膝开始莫名其妙地疼，下山不怎么疼，上山抬腿就疼的厉害。没办法，只好走几步歇息几步。大概因为刚才吃了一堆凉的东西，肚子也很不舒服。艰难地上了中台，赶紧虔诚而认真地拜了文殊菩萨，捐了点香火钱。又从yunbo和xinyan同学处，讨来了膏药一张，很是管用的药丸一粒。

从庙里出来时，我以为他们二人已经出发了，后来才知道他们其实进庙里了，而且和一师父讨论了一些问题。于是我就一路打听西台怎么走，一路打听有没有两人经过了。途中遇到一位朝台的师父，身着黄色僧袍，正在给膝盖贴膏药，我一看，觉得这膏药和yunbo给我的很像，心想yunbo真是位好心的施主啊。于是问有没有两人经过，得到的答案是，西台就在前面，有两个人已经过去20分钟了。我心想这两人走的也真快。还好一开始都是下山，膝盖不怎么疼，于是我一路狂追，终于在对面的西台的山头上看到了两个身影，一蓝一红，很像yunbo和xinyan。我心想，终于追上你们两人了，我可是不认识后面的路啊。

于是我就抓紧时间，赶紧登西台。膝盖如果做较大的屈伸的话，还是很疼。上山的路对我来说，依然不容易。于是我就挑稍缓的路走，虽然有点疼，但是还能够坚持。而且为了追前面的人，我就把这整个大坡分成了几段，每次一口气爬完一小段。最后发现我居然在红色衣服的前面了，但是很失望，等红色衣服上来，发现压根就不是xinyan。然后我又带着希望朝庙里走，发现角落里坐着的蓝色衣服了，根本不是yunbo。

心里充满了失望，进殿里很虔诚地拜了文殊菩萨，捐了点香火钱。出来就打听吉祥寺该怎么走，难道他们已经出发去吉祥寺了，感觉可能性很小，于是坐在石头上等。刚坐下几秒钟，看到山下有一蓝一黄两个小点，于是大喊yunbo，果然是这二人，此时大概是下午三点半。

等到所有人都上山了，其实总共也就三人。不知道犹豫和决定了多少次，尝试找车下山未果，最后我们又决定放弃西台据说很美味的斋饭和水果，徒步下山去吉祥寺吃晚饭和住宿。走了几步，有人提议还是等到六点吃了饭再下山吧，至少还能吃顿饭，于是在数次反复后，我们又回到了西台。结果刚回到西台，师父们告诉我们，有一辆猎豹车可以载我们下山。西台法雷寺的师父们，真的很好很耐心很热情。

下山的车上，还有一位果通师父，人特好，建议我们直接去台怀镇，那边晚上住宿和吃饭都更舒服。而且他有个朋友在那开旅店，可以住一晚，还不收我们的钱，太令人感动了。可是xinyan同学还答应了给吉祥寺的胜负师父传信的重任，经过集体讨论和犹豫不决后，我们决定还是直接去台怀镇，路过吉祥寺的时候进去一下，传个话就走。

吉祥寺是藏传佛教的寺庙，很漂亮。而且周围群山环绕，树木葱郁，溪水随山势流淌。下次来，真的值得住上一晚，据说日出时分很漂亮，这的确是可以想象的到的。

一路下山，风光秀美，可惜没有拍照。在山脊上走了一天，看了一整天半绿半黄的草甸，感觉大五台山景色真是缺乏变化，还不如小五台。不过这下山的途中，让我改变的看法，景色迷人的让人想下车，下次再来吧。

开车也要一个半小时才到台怀镇，幸好没有徒步下山。果通师父带我们去他所说的佛光旅店，安顿了下来。随后我们去汽车站买票，因为火车站离镇还有一小时车程，而且时间也不适合，不能充分地利用星期天的时间。不过去北京的汽车票早卖光了，后来发现去石家庄的车一天有好几趟，而且票好买，于是决定先去石家庄，再坐火车回京。

晚上很困，倒下去就睡着了。

五台山有一百多寺庙，现在正在申请世界文化遗产。星期天的上午，我们参观了很多寺庙。

广仁寺的油灯

殊像寺的浮雕，依稀可见“中国人民志愿军万岁”的字样，《纪念白求恩》的整篇文章，我就不贴上来了。

显通寺是五台山的第一个佛寺，始建于东汉时期，公元69年。

Outside

Sun, 31 Aug 2008 11:15:05 GMT

借了本6月份的《Outside》。居然还能看到上面有些熟悉的面孔。

比如马贼这个装备狂人，看到他在上面谈论户外美食装备，就是出去爬山玩水的时候怎么做好吃的之类的。

每次看到他在blog上晒装备，就让人觉得抓狂。转个他blog上的照片吧，就是出去爬山时，用来吃饭的装备。

注意，这只是用来完成吃这个动作。至于做饭的装备，就更惊人了。

做个记号

Sat, 30 Aug 2008 03:41:13 GMT

这篇吴哥窟游记信息很全很实用，做个记号。

http://forum.xitek.com/showthread.php?threadid=544064

小五台略记

Mon, 14 Jul 2008 12:44:58 GMT

周六早晨六点半出发，十点多到1700米的营地。扎好帐篷，饭也没来得及吃，简单带了点水和食物，匆匆忙忙的轻装登北台。

一路艰难，等再回到营地，已经傍晚六点了。上午营地里火辣的阳光，已失去热力，山里总是凉的很快，一些留守的人，都穿着外套，坐在最后一抹的阳光里，享受着余温。他们看到了我们下山的这一群，说这人怎么累成这样，不知道说的是不是我，反正我当时的确是又饿又累。

到了营地，就翻东西吃，伸长脚躺在帐篷里，消灭了一个苹果，结果感觉更饿了，赶紧爬起来煮粉丝吃。刚吃到第二锅，大概六点半的时候，走岔路的yunbo两人也终于回来了，这锅就留给了他们，对面的高高的山梁上依然有阳光。我从北台下山时，就一路走一路看，琢磨着这两孩子究竟在哪里。没走几步，就在远处山头的大草坡上，看到两个正在移动的点，这路岔的也够远。喊也喊不应，对讲机也呼不到，挥手也看不到，真是没办法。

当晚又吃了很多，雪菜肉丝饭蘑菇汤等等。饿了，什么都好吃。还是西瓜最好吃，在溪水里面冰了一下午，冰凉的甜啊。

下山的时候就决定，第二天坚决不爬中东山脊了，我要睡个好觉。晚上看了几页借来的书，也没看进多少个字，就睡着了。醒来发现已是第二日的早晨七点，太阳又照在对面的山梁上了。气罐没有气了，好不容易有人“施舍”了一个，于是吃上了咖喱牛肉饭。水放多了，有点像稀饭。

吃完饭，去营地下面的溪水里，洗了个澡。水清澈而冰凉，下水泡了几秒钟，顿觉刺骨的寒意。赶紧爬起来晒太阳，改为淋浴。洗完澡，换了身干净的衣服，身心俱爽。一路下山，中午时分到了山脚。大概一点多发车回京，五点左右到了家。西瓜和好吃的饭菜，已经整装待发，期待着我去消灭。

整理这次的照片，感觉平平淡淡的。都走了九次了，也没太多新奇，拍照的欲望不是很强烈，最后1G的卡都没有塞满。一年不爬山了，体力不如从前，大部分的时间都在赶路，没有富余的体力用来拍照。而且路线也不熟悉，只能紧紧跟着，要走熟悉的路线，我也就不着急了。其实，每次走到金莲花开的最灿烂的地方，都是中午两三点，体力接近崩溃，光线也嫌太硬。

无论从哪个角度看，这次活动都是很好的热身，锻炼身体的目的达到了。腿有点酸，但是两天整没用大脑思考，于精神上确是极好的休息。

下面上几张照片吧，都是FA50/1.4拍的，好处我说过了，轻便。

进山的路上

依然还在路上，没到1700营地，地势很平坦

路上随手拍的小花

yunbo用我的相机给我拍的

这段还算是平的。上坡着实陡，一路往上切，巨累

坐着休息，就不想再起来。拍不到自己的脸，只好拍脚，也算到此一游吧。

花开的很好

有毒的蝮蛇，这张照片让我觉得很有收获。

计划中的小五台

Mon, 07 Jul 2008 11:25:24 GMT

上周五碰到了shaofeng，都说好久没有去爬山了，应该出去走走了。他说周末去海陀山吧，我觉得计划不错。

不过，心里还是觉得，七月份的小五台，金莲花从山谷绽放到山脊，更为诱人。没想到今天刚打开电脑，就看到了yunbo的message，“周末去小五台？”。很高兴，欣然改去小五台。

小五台，没记错的话，这趟是第九次了。前年和去年的七月份我都去过，花儿开的惊艳。今年如何，还待周末。

前年的行程，我还记忆犹新，天公很作美，花儿也拼命的绽放。去年的小五台，还不经意撮合了一对，我当时怎么就没留意到这山花烂漫时的浪漫呢，直到后来请我吃饭时，我才顿悟这顿饭的深意。这次的行程，对于这两位，当有更多的意义。

近来久不出行，唯恐体力不支，这几天要跑步锻炼一下。按照以往的经验，10圈20分钟轻松搞定的话，体力应不成问题，不过现在真的难说了。

下面的照片，还是前年拍的，刚买相机不久。可惜前景的花，不太清楚，看来广角镜头的最近对焦距离，也是个很重要的参数。

这次我考虑就带个FA50/1.4了，轻便在爬山的时候就是优势。虽然焦距有点别扭，不过也用顺手了，再说能拍什么就拍点什么吧。拍不下来的，眼睛看过也足矣。

周六滑雪

Sun, 13 Jan 2008 13:23:44 GMT

周六去渔阳滑雪了，感觉不错。

主要的目的是“教学”，进展不错，谈谈做老师的体会吧。

刚开始学习单板，即使把所有要领都默记在心里，甚至很多遍，但是真正开始滑，极有可能就忘记。比如，有人会告诉你，要看前进的方向，不要低头弯腰，重心放在前腿等等，但是呢，一滑就紧张了，就忘记了，尤其是速度快的时候。其实，一些辅助的姿势可以帮助你做出正确的动作，虽然看上去很诡异。比如练之字（或者说柳叶飘），央视的教程里就有很好的方法。大致的动作如下，把前进方向的手举起来，和身体平行，实际上是板，身体和你的手始终都在一条直线上，然后眼睛看着你的手，手有种往前够东西的感觉。这样的姿势，好处多多，比如看着自己的手，确保你看着前进的方向，而且也不会低头看脚下。

第一次滑单板，一般都太关注于脚下，一直盯着自己的脚和板。大概的原因是，不低头就不知道板的位置或者该抬多少刃。但是这肯定是错的，一定要抬头，永远都是看前进的方向。低着头，怎么也不可能很好的保持平衡。当然这需要一个不断练习的过程。

我自己的问题是弯腰，不知道最近有没有改过来，别人才能够看出来。刚开始滑单板的时候参加过一次初级课程，老师一再强调的就是把腰挺出来，才能保持很好的平衡。滑了十来次了，又回到最开始的问题了，看来老师教的，还是很有道理的。看来还要继续练“之字”，尤其是背对坡的，而且还要走刃，不要推雪。

可能下个周末再去。

人太多

Mon, 31 Dec 2007 09:30:33 GMT

北京的雪场，节假日和周末，人真是太多了。

我本来很想去滑雪，但一想到煮饺子的情景，就有点不想去了。

我一般都是去南山，不知道其他的是不是好一点？

昨日的南山滑雪

Fri, 28 Dec 2007 01:42:25 GMT

上上下下的，从上午9点滑到下午5点，估计滑了30趟。感觉滑的挺爽的，技术也有一些长进。

南山的新中级道开了，长度比以前的中级道长了很多，有急有缓的，滑下来不累，我挺喜欢的。很多初学者都跑这条道上来了，一开始人少，后来人就慢慢多了。有一段很缓，速度不快，应该挺适合单板初学者初次体验换刃和转弯的感觉的。

估计大大小小的，一天总共也摔了至少20次。而且找到一点翻跟斗的感觉。央视的经典教程说，摔跤的动作也要反复练习的，就是要保护头，别用手撑地，手臂是支撑不住身体的重量的。护具太重要了，太有用了。上面说的正确姿势，不带护具，很难做出来的。你肯定怕摔疼屁股膝盖的，结果就用手撑地了。很多人第一次单板，会觉得手腕疼，不断摔跤不断的用手撑地造成的。

下午4点以后，就觉得挺累了，没力气做动作了，摔跤就多了。这两天的天气，滑到四点半就可以了。

今天滑雪感觉不错

Thu, 20 Dec 2007 09:59:19 GMT

关键是人少。可以随意的练习大回转。

终于找到点感觉了，风嗖嗖的从耳边吹过，速度的感觉就是爽。

周末实在是没法滑，人多的和煮饺子一样。

护具太有用，摔的一点都不疼。

好久没有爬山了

Mon, 19 Nov 2007 15:28:40 GMT

很想找个山爬爬，滑雪也可以接受。

把云南加上

Mon, 15 Oct 2007 10:03:05 GMT

用红色标记去过的省份，上次贴过一次了，这次加上云南。

白色很多，还需努力。

好久没有爬山了

Sun, 30 Sep 2007 03:00:26 GMT

明天去爬个海陀玩玩。海陀大概2000米多点。这两个月几乎没有运动过，在Wii上玩了几把网球算是强度最大的一次了。明天看来有点艰难。

05年4月份爬过一次海陀，算是我这两三年累得相当惨的一次。那次是从啤酒溪上山，强度其实不算大，但我是加班后，没有睡觉直接就上山了，状态非常的糟糕。到了山顶，风极大，极其痛苦地把单杆的Luxe帐篷给撑起来。

举杯，为西藏登山队庆祝吧

Sat, 14 Jul 2007 12:35:18 GMT

藏队终于登顶世界上全部14座8000米以上的高峰了。

完成这一登山界终极目标的，全世界有13个，没有中国人。现在变为了16个了，有3个是刚刚登顶迦舒布鲁姆Ⅰ峰的藏队队员。

一群默默登山的人，不为众人所瞩目，没有太多掌声和鲜花。却付出了14年的艰辛，还有仁那的生命。

举杯，为登顶的次仁多吉、边巴扎西、洛则。

举杯，为在天堂的仁那。

这周末上小五台

Mon, 02 Jul 2007 14:43:32 GMT

金莲花又开了，期待中。

又要走夜路上山，上次的惨痛经历，看来已经忘记了。

去年拍的照片，希望今年天气更好，花开得更好。

去过的地方

Sun, 01 Jul 2007 07:32:14 GMT

用红色标记去过的省份，有了下面的地图。当然不算火车上路过的，至少是停留过若干天。

空白的地方很多。很多美丽的地方，都没有到过，尤其是川滇藏区域。所以，生活还有很多美好的期望。

你也可以标上你的

http://www.markwang.com/chinamap/

云蒙山琐碎

Thu, 03 May 2007 02:46:30 GMT

毫无头绪的记上几笔。

好久没有爬山了，区区1400米的小小的云蒙山，居然有点累着了。只背了几瓶水，一顿午饭，负重可谓轻也。但是最后在一个小坡快步冲刺了一把，结果大腿都处于抽筋的边缘了，想当年...

上一次的爬山，恐怕得追溯到狗年了，那是一月份走黄草梁了。为了保持体力和控制体重，要努力做到每月一爬。

若没有国家森林公园的头衔，云蒙山还是不错的。名号越大，难免期望越大。

虽说扑面而来得绿色在城里难得一见，但细究下，就觉得这国家森林公园的称号有点名不副实。难道评为森林公园后发了大火，把森林给烧光光了，否则这森林也长得太寒碜了，还是叫做云蒙山国家灌木公园更为贴切。虽说敝帚也当自珍，但还是不要看到一把破扫把就叫做神帚的好，即便是皇城根下能够沾上几分仙气的地方。

五月的杜鹃花是很漂亮的。紫色的花朵，一簇一簇的，在路的拐弯处，在陡峭白色岩壁的狭缝中，绽放。

预留给秋天的线路

Wed, 24 Jan 2007 15:44:35 GMT

突然翻出以前的写的，一直想走的一条线路，最近是走不了，甚至今年也不行了，再翻出来YY一下也好。

"从成都出发，一路经过四姑娘山，看看丹巴的藏寨，五颜六色的映嵌在山里。往南走，就到了真正的香格里拉地区，沿着数十年前洛克的足迹，转一圈稻城亚丁三神山，一路往南奔，到云南的德钦，抬头只见金色晨光照在洁白的雪山上，瑰丽的梅里，狠狠地转两圈神山．．．．最后再经中甸，到达休闲腐败的丽江，最好能小住两天，悠闲地浪费些时间。不过由于七八月份是雨季，不是最好的看雪山的季节，算了，这条路线一定要留给最美丽的秋天。"

曾经有段时间强烈地想去西藏，现在变成了欧洲了，目前也只是YY。YY是没有罪的，这么多美丽的地方，于是就有了这么多美丽的梦想，哪天可能会变成美丽的事实，于是活着又平添了几分乐趣。

补，周六25公里徒步乱记

Mon, 22 Jan 2007 11:40:56 GMT

周六走了25公里，也有人说30公里，我比较谦虚，就说走了25公里吧，不像曹操，动不动就号称八十万大军，我甚至很怀疑当时的人口总数的。走完了也不知道这是什么路线，大致是在北京的门头沟区，从黄草梁上，经过一个叫做柏峪的小村子，最后走到灵山附近。

上周感冒了，上山前还颇有点流鼻涕，回到家洗了个澡，反倒觉得鼻子彻底的通了，难道这就是传说中爬山治感冒的土方。

这样的距离和强度，要说暴走，恐怕让强人们笑话，所以要谦虚点，当作休闲徒步就好了，当然其他队员尤其是两位mm的毅力和坚持还是值得鼓励的。

我以前一般都是背着大包走，大概在18公斤左右，这次就背了两瓶水和一顿午饭，相机扔在家里。虽说走了不短的距离，有点累，不过脚不疼肩不酸。还是轻装舒服阿，考虑多走一日的，不住帐篷，还能回家洗个热水澡，美美地睡一觉。

上了黄草梁以后那一段是最舒服的，路平得和家里的木地板一样，冬日中午的太阳洒在身上，心里都挺暖和，阴霾和灰蒙蒙的记忆立马少了很多。我一直在和shaofeng嘟哝说下次要弄个自行车上去骑，说北京周边其实有很多地方值得走走.....在山顶上觉得幸福比较简单，回到家又觉得似乎不是这样，嘿嘿。

下山总是无聊和损伤膝盖的，不过落叶谷是名不虚传的，活生生就把小米同学给种下去了，有聪明的人说，种瓜得瓜，种豆得豆，明年秋天来收获吧。

第七次单板

Tue, 26 Dec 2006 12:20:56 GMT

还是说点有意思的事情吧。

今天又去南山滑雪了。今年第四次，总共第七次。

去年滑了三次。

第一次和第二次，在南山，练习推坡和柳叶飘。单板初学时我觉得很痛苦，尤其是全靠自己乱滑乱摸索。初学还是有人指点指点比较好。

第三次，西雅图附近的Stevens Pass，上午去初级班，练了一些基本动作和姿势，现在想想，挺有用处的。下午我就去中级班，就我和另外一老美哥们，教练mm人挺好，基本上教会了我初级转弯，也就是换刃了。

今年滑了四次。

第一次，南山，发现过了一年，一点感觉都没有，好郁闷，狂摔跤，换刃居然不会了。重新找感觉，直到下午快走了，才有点点感觉。

第二次，南山，居然发现能够换刃了。

第三次，南山，初级道冻得和冰一样，只好直接上中级道练换刃，居然能够换刃了。

第四次，南山，今天小有进步，中级道上，除了刚开始那段有点勉强，可以顺利地换刃下来了，有时候可以通过重心换刃了。今天滑得不累，刚开始学的时候滑得特别累。

我决定下次改练走刃了，继续练基本功。

刚看到瓜瓜和吴聊的几句话，先记下来。

"靠鞋后背和跪鞋前帮　不需要很多的练习时间

但是需要刻意去练习

否则养成了用勾脚尖和抬脚跟去完成动作　摔出什么样那都不希奇"

其实"脚跟边"用力和"脚趾边"用力，决不是抬脚跟或者勾脚尖（靠脚踝或者脚掌用力），而是靠大腿带动小腿用力.用正确的姿势应该是大腿累.

"脚跟边"和"脚趾边"这样的说法都会让你产生误解，还是guava的词准确：靠鞋后背和跪鞋前帮！顶了！！！

"

今天继续单板

Thu, 21 Dec 2006 13:04:25 GMT

初级道上雪太硬，摔跤好疼。昨天摔疼的部位，今天实在无法忍受一摔再摔了，所以只好去中级道上练换刃。结果滑了几趟，发现基本上可以在中级道上换刃了，上午进步还不错，挺高兴。今天中级道上没有压过雪，雪好松好厚，摔起来一点都不疼。

问题是，感觉重心还是有些靠后，需要克服对速度的恐惧感。不过现在一到初级道就怕摔，中级道反倒不怎么怕了。依旧需要高手指点一下姿势。考虑下次请个教练指导一个小时吧。

明天不滑了，得休息一下，下周再去。

非周末滑雪就是爽

Wed, 20 Dec 2006 13:28:21 GMT

今天去南山，雪道上人很少，所以很爽，摔得也很爽。

我上午在初级道上练初级转弯，也就是传说中的换刃。进展勉强还行，初级道上还能连续换几次，不过感觉重心还是靠后，急需高人点拨点拨。

今天摔得也很爽，屁股好疼啊。被人从后面绊了一下，具体如何摔得，我自己都没弄明白，起来的时候发现脸朝山上，可是明明是往山下冲的，反正我知道至少翻了一圈，还好速度不算快。摔完的感觉，不能只用疼来形容，反正觉得屁股已经废掉了。

明天继续去南山。

北京阳光明媚

Sun, 17 Dec 2006 04:59:14 GMT

昨天，寒风刺骨，天昏暗昏暗的。今天，太阳晒在身上，暖洋洋的，抬头，看到缕缕白云，不像在北京。阿尔山很北，天很蓝，可也就今天这般的蓝。真希望，整个冬天，都是这般的好天气。

这样好的天气，应该跑步的。可惜shaofeng和yunbo都在加班。没关系，我帮你们多跑几圈。

这样好的天气，让我想去爬小五台了，阳光照着，在冰河散步，晚上躲在帐篷里涮羊肉。昨天，走出去两步，迎面一阵寒风，脸被吹疼了，哪也不愿去，就想马上回屋待着。

元旦，暂定小五台吧。另外，计划计划去泡温泉。

awen出席南山滑雪场开场日活动强调注意安全

Mon, 11 Dec 2006 14:40:20 GMT

心花社北京12月9日电南山滑雪场开场日活动9日上午在北京开幕。开场日的主要任务是学习贯彻单板不怕摔不怕疼的精神和《关于加强单板滑雪技术的意见》，在总结历史经验的基础上，结合滑雪运动的新形势，研究提出加强和改进滑雪技术的新思路和新措施。

awen出席活动并作出了不怕摔不怕疼的重要指示，同时他也指出，安全始终是滑雪活动中最重要的环节。awen前往初级道和中级道进行了首摔和一摔再摔仪式。随后，awen还自费参加了午宴的活动，指出南山的饭价格太贵，老百姓们买不起，动情处还流下了眼泪，并强调一定要加强对食堂饭菜价格的调控，做到让老百姓吃得起吃得好。

无党派人士shining star, eric jiang, yu出席了该次活动。

近期计划

Wed, 06 Dec 2006 11:14:27 GMT

近期的计划如下，欢迎来人来函联系，一起活动。

1）滑雪，单板，任何周末时间

2）元旦小五台，玩冰河的话，就去，其他自虐活动一概不去。

3）少数精神文明建设方面的活动，细节暂不披露。